黃世維 2017/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

黃世維花蓮
ID 314624

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賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:47:11

總里程 :

4595.0 km |

0.0 km
2024 年 :

158.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Jun	10.8	0.0
May	37.9	0.0
Apr	48.5	0.0
Mar	25.0	0.0
Feb	30.9	0.0
Jan	5.4	0.0

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里程碑 (14)

2022/10/06 恭喜黃世維獲得 2000 推
2019/10/26 恭喜黃世維獲得 1500 推
2018/12/15 賀！黃世維破PB - 21.0 km | 01:47:11
2018/11/06 恭喜黃世維獲得 1000 推
2017/08/10 恭喜黃世維獲得 500 推
2017/05/07 黃世維完成了初半馬! - 2017國際奧林匹克路跑
2017/03/18 恭喜黃世維跑出最遠距離 14.0 km

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4.2 km | 00:49:03 | 11:40/km

日期: 2017-05-03 18:25 - 總爬升: 200 m - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 06'20" / 14'12" / 11'20" / 11'17" / 29'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'17"

1041 / 1041

2

15'10"

(21'43")

15'06" (+08'49")

1004 / 2045

3

10'44"

(32'27")

10'43" (+04'26")

1000 / 3045

4

11'20"

(43'47")

11'14" (+04'57")

1007 / 4053

5

05'16"

(49'03")

26'57" (+20'40")

195 / 4248

5月累積里程 : 149.13 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 7 years ago

Jianan Wang, 方怡群和其他 4 人說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	14'12"	00:20'32"
3	11'20"	00:31'52"
4	11'17"	00:43'09"
4.2	29'29"	00:49'03"

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朋友動態

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0.3 km | 00:10:52 | 00:00/100m

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0.1 km | 00:03:28 | 00:00/100m

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10.0 km | 01:24:24 | 08:25/km

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13.1 km | 01:29:32 | 06:51/km

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