Tok 的DNA | 封面
Run because i can !
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26233
已繞赤道 0.6546 圈
跑齡13 年 | 共獲得 315 枚運動獎章 | 個人累積總里程26233km



2023年度回顧
總整理
Hi Tok, 您於 2023 年
總共跑了 3901.9 km
總共運動 400.5 小時
總共運動 284 次
跑最遠的一次是 105.1 km
跑最快的一次是 03:43/km
 
總共參加了 9 場比賽
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2023年度回顧
1月
累積跑量 359.5 km 累積運動 48.8 小時 累積運動 25 次
2月
累積跑量 335.5 km 累積運動 35.0 小時 累積運動 24 次
3月
累積跑量 313.7 km 累積運動 28.1 小時 累積運動 25 次
4月
累積跑量 288.5 km 累積運動 32.7 小時 累積運動 24 次
賽事 : 2023-04-16 2023 葫蘆墩全國馬拉松
 全馬 | 03:22:32 | 04:47/km | 第112馬
5月
累積跑量 183.3 km 累積運動 20.6 小時 累積運動 14 次
賽事 : 2023-05-27 2023 梅山越野系列賽-梅山36彎
 50.0 km | 04:38:12 | 05:33/km | 第113馬
賽事 : 2023-05-28 2023 梅山越野系列賽-雲嘉七連峰
 20.0 km | 04:29:30 | 13:28/km
6月
累積跑量 335.4 km 累積運動 35.4 小時 累積運動 32 次
7月
累積跑量 366.9 km 累積運動 35.8 小時 累積運動 29 次
賽事 : 2023-07-09 專鑄不凡-SIMHOPE x 大腳丫全國接力馬拉松賽
 5.2 km | 00:19:57 | 03:48/km
8月
累積跑量 444.4 km 累積運動 46.0 小時 累積運動 29 次
9月
累積跑量 333.3 km 累積運動 32.7 小時 累積運動 15 次
賽事 : 2023-09-16 灣棲蘭林道越野
 100.0 km | 12:00:50 | 07:12/km | 第114馬
本月熱門照片 :
10月
累積跑量 348.9 km 累積運動 30.2 小時 累積運動 20 次
賽事 : 2023-10-20 2023 宜蘭冬山河超級馬拉松
 100.0 km | 08:48:27 | 05:17/km | 第115馬
本月熱門照片 :
11月
累積跑量 289.6 km 累積運動 25.3 小時 累積運動 26 次
賽事 : 2023-11-11 (免報名費) 2023 臺中市豐原慢跑協會三十週年超級馬拉松
 50.0 km | 04:13:30 | 05:04/km | 第116馬
賽事 : 2023-11-12 2023 臺灣米倉田中馬拉松
 22.6 km | 02:39:25 | 07:03/km | 第11半馬
12月
累積跑量 303.0 km 累積運動 29.7 小時 累積運動 21 次
賽事 : 2023-12-10 2023 曾文水庫馬拉松
 全馬 | 03:29:27 | 04:57/km | 第117馬
本月熱門照片 :