Tok 的DNA | 封面
Run because i can !
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24687
已繞赤道 0.616 圈
跑齡12 年 | 共獲得 293 枚運動獎章 | 個人累積總里程24687km



2022年度回顧
總整理
Hi Tok, 您於 2022 年
總共跑了 4149.5 km
總共運動 404.8 小時
總共運動 304 次
跑最遠的一次是 100.0 km
跑最快的一次是 03:56/km
 
總共參加了 4 場比賽
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2022年度回顧
1月
累積跑量 327.8 km 累積運動 35.1 小時 累積運動 26 次
2月
累積跑量 306.9 km 累積運動 40.7 小時 累積運動 17 次
3月
累積跑量 312.8 km 累積運動 31.5 小時 累積運動 23 次
4月
累積跑量 409.1 km 累積運動 43.1 小時 累積運動 23 次
5月
累積跑量 383.4 km 累積運動 37.7 小時 累積運動 23 次
6月
累積跑量 327.5 km 累積運動 30.7 小時 累積運動 24 次
7月
累積跑量 347.5 km 累積運動 33.3 小時 累積運動 30 次
8月
累積跑量 332.9 km 累積運動 31.6 小時 累積運動 26 次
9月
累積跑量 351.3 km 累積運動 30.8 小時 累積運動 28 次
賽事 : 2022-09-18 第16屆大腳丫森林-八卦茶園馬拉松(由2022/4/24延期)
 43.0 km | 03:54:39 | 05:27/km | 第109馬
10月
累積跑量 377.7 km 累積運動 32.5 小時 累積運動 33 次
11月
累積跑量 359.5 km 累積運動 31.0 小時 累積運動 27 次
里程碑 : Tok 完成了第 110 馬! - 2022 如來神掌100式
 100.0 km | 09:57:16 | 05:58/km
里程碑 : 賀！Tok 破PB - 22.4 km | 01:29:38
 2022 第七屆南投馬拉松
里程碑 : Tok 完成了第 10 半馬! - 2022 第七屆南投馬拉松
 22.4 km | 01:29:38 | 03:59/km
賽事 : 2022-11-05 2022 如來神掌100式
 100.0 km | 09:57:16 | 05:58/km | 第110馬
賽事 : 2022-11-27 2022 第七屆南投馬拉松
 22.5 km | 01:29:38 | 03:59/km | 第10半馬
12月
累積跑量 313.1 km 累積運動 26.7 小時 累積運動 24 次
里程碑 : 賀！Tok 破PB - 全馬 | 02:59:05
 2022 臺北馬拉松
賽事 : 2022-12-18 2022 臺北馬拉松
 全馬 | 02:59:05 | 04:14/km | 第111馬