| 個人跑步經驗分享 | 侯明沅 大家好,小弟之前本就有喜歡運動(籃球、羽球、游泳、跑步【最多8公里】及騎車)的習慣,三年前在偶然的情況下,跟同事參加路跑活動,於是往後就陸續開始參加其他路跑行程,但是,就憑著毅力及自己漫無計畫的跑(沒有計畫規劃的跑,想跑就跑),就這樣從10公里、12公里、半馬、超半馬及全馬的比賽,但是怎麼跑就是沒有辦法進步,而且有時會越跑越退步,最近聽了一些其他跑友的建議,而且親身體驗及練習,好像有些許進步,以下... more 2014-06-14 22:08 |
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本月團友里程排名 NO.4 82.3 km tsung yu chen |