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我想分享一個我跑這麼久以來的心得
阿堂
其實「長征運動」(馬拉松、單車、游泳…等)的練習規劃,本身就是一種管理學。
你就是自己的CEO,
管理著你的時間,如何分配時間來運動,來休息,還要顧及明天的工作、家庭生活…
管理著你的體能,你要如何適當的訓練體能讓它精進而不過度;
管理著你的傷痛,你要如何跟你的運動傷害共處;
管理著你的情緒,你要如何鼓勵自己繼續努力。
「細水長流」才是王道!媒體上跑得像神人一樣超級跑者很多!但是我覺得,在路上你...
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2018-02-22 06:22
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