其實「長征運動」(馬拉松、單車、游泳…等)的練習規劃，本身就是一種管理學。
你就是自己的CEO，
管理著你的時間，如何分配時間來運動，來休息，還要顧及明天的工作、家庭生活…
管理著你的體能，你要如何適當的訓練體能讓它精進而不過度；
管理著你的傷痛，你要如何跟你的運動傷害共處；
管理著你的情緒，你要如何鼓勵自己繼續努力。

「細水長流」才是王道！媒體上跑得像神人一樣超級跑者很多！但是我覺得，在路上你... more

屬於我們同齡老同學的運動園地