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60.6 km | 09:52:46 | 09:47/km 日期: 2017-05-01 08:28 - 總爬升: 1860 m - 地點: 觀音山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 3099 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 63% Pace: 07'14" / 09'19" / 08'46" / 08'24" / 07'50" / 10'10" / 09'46" / 07'43" / 10'05" / 10'40" / 10'15" / 09'10" / 06'42" / 06'48" / 06'51" / 27'51" / 09'21" / 08'23" / 09'28" / 10'15" / 09'40" / 08'40" / 14'54" / 07'02" / 07'04" / 14'47" / 07'27" / 07'05" / 08'44" / 08'35" / 14'17" / 08'05" / 13'11" / 07'32" / 25'43" / 09'52" / 09'55" / 08'41" / 07'55" / 07'49" / 07'47" / 08'28" / 11'42" / 12'18" / 09'46" / 09'47" / 20'55" / 07'44" / 07'54" / 07'55" / 09'22" / 11'14" / 07'03" / 07'14" / 07'07" / 07'27" / 07'20" / 06'06" / 09'40" / 08'48" / 08'56" /
· 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 今天跟啟文哥跑觀音山長時耐熱山訓(含補給約10hrs),並學習吃正常補給,模擬100k賽程時實際補給狀況。 5月累積里程 : 421.64 km Y拖 一代黑 累積 : 653.3 km TCX 上傳 | 7 years ago · 留言
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