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Fangnien Lee
台中
ID 14785
20 位追隨者
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Fangnien Lee
半馬
|
01:39:30
|
04:42/km
|
第45半馬
員林向他說愛路跑賽
官方成績
日期
2017-04-30
成績
01:39:30
總名次
56 / 578
分組名次
16 / 167
平均速度
04:42/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:23'40")
00:23'40"
00:48'35"
10 km
(00:48'35")
00:24'55" (+01'15")
15 km
(01:14'01")
00:25'26" (+01'46")
00:51'01" (+02'26")
20 km
(01:39'36")
00:25'35" (+01'55")
Finish
(01:39:30)
日期:
2017-04-30 06:23
-
平均心率:
166
-
卡路里:
2456 Cal
-
總步數:
18287
-
平均步頻:
183
-
平均步幅:
108 cm
-
溫度:
19°C
-
濕度:
84%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
04'43"
(04'43")
04'41" (+00'06")
1006 / 1006
182 / 116
2
04'37"
(09'20")
04'35"
1006 / 2013
186 / 116
3
04'45"
(14'05")
04'42" (+00'07")
1010 / 3023
185 / 114
4
04'45"
(18'50")
04'44" (+00'09")
1000 / 4024
184 / 114
5
04'53"
(23'43")
04'50" (+00'15")
1008 / 5033
185 / 111
展開計圈分析
6
05'00"
(28'43")
04'59" (+00'24")
1000 / 6033
183 / 109
7
04'47"
(33'30")
04'45" (+00'10")
1005 / 7038
186 / 112
8
05'05"
(38'35")
05'04" (+00'29")
1002 / 8040
183 / 107
9
05'06"
(43'41")
05'03" (+00'28")
1007 / 9048
185 / 106
10
04'57"
(48'38")
04'55" (+00'20")
1006 / 10055
182 / 111
11
04'57"
(53'35")
04'53" (+00'18")
1011 / 11066
185 / 110
12
04'48"
(58'23")
04'47" (+00'12")
1000 / 12067
186 / 111
13
04'57"
(01:03'20")
04'56" (+00'21")
1002 / 13070
185 / 109
14
05'10"
(01:08'30")
05'07" (+00'32")
1008 / 14078
184 / 105
15
05'38"
(01:14'08")
05'36" (+01'01")
1003 / 15081
172 / 103
16
05'17"
(01:19'25")
05'14" (+00'39")
1009 / 16091
183 / 103
17
05'20"
(01:24'45")
05'18" (+00'43")
1003 / 17094
181 / 103
18
05'23"
(01:30'08")
05'20" (+00'45")
1008 / 18102
181 / 102
19
05'15"
(01:35'23")
05'14" (+00'39")
1000 / 19103
182 / 104
20
04'13"
(01:39'36")
04'44" (+00'09")
888 / 19992
184 / 114
賽後評分:
里程數不足,補給待加強
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
169.72 km
Mizuno Wave Rider 19 金黃色 累積 :
914.9 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
梁澤鈞
,
黃國棟
和其他
2
人說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'41"
00:04'41"
2
04'39"
00:09'20"
3
04'42"
00:14'02"
4
04'48"
00:18'50"
5
04'50"
00:23'40"
6
05'03"
00:28'43"
7
04'44"
00:33'27"
8
05'05"
00:38'32"
9
05'04"
00:43'36"
10
04'59"
00:48'35"
11
04'53"
00:53'28"
12
04'52"
00:58'20"
13
04'56"
01:03'16"
14
05'05"
01:08'21"
15
05'40"
01:14'01"
16
05'14"
01:19'15"
17
05'21"
01:24'36"
18
05'20"
01:29'56"
19
05'20"
01:35'16"
19.9
04'52"
01:39'36"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:40
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:04:48
|
04:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:10
|
05:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
25.4 km
|
01:30:01
|
16.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:10:13
|
05:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:24:14
|
12:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:42
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:13:37
|
06:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:14:12
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:14:12
|
06:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:55:05
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:59:21
|
05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.0 km
|
00:58:52
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:06:13
|
13.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:50
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:35
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:44
|
05:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:51:55
|
13:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:52
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:03:28
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:14:22
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:28
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:11:00
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:24:24
|
08:25/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.1 km
|
01:29:32
|
06:51/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:12:52
|
17.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:35
|
07:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:03:42
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:31:30
|
06:46/km
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