Min Chao 2017/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

Min Chao 基隆
ID 321110

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恭喜完成了初半馬

23.0 km | 03:16:55 | 08:33/km | 第1半馬

戀戀桐花路跑賽

官方成績
日期	2017-04-22
成績	03:16:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:45'50")

00:45'50" (+05'45")

01:25'55"

10 km

(01:25'55")

00:40'05"

15 km

(02:13'50")

00:47'55" (+07'50")

01:31'48" (+05'53")

20 km

(02:57'43")

00:43'53" (+03'48")

Finish

(03:16:55)

日期: 2017-04-22 07:00 - 總爬升: 333 m - 卡路里: 1242 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 79%

賽後評分: 賽後餐盒不好吃
給 4 星

4月累積里程 : 36.55 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

楊添振, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	07'19"	00:15'21"
3	14'00"	00:29'21"
4	07'52"	00:37'13"
5	08'37"	00:45'50"
6	07'38"	00:53'28"
7	11'12"	01:04'40"
8	06'49"	01:11'29"
9	07'07"	01:18'36"
10	07'19"	01:25'55"
11	06'58"	01:32'53"
12	09'22"	01:42'15"
13	09'26"	01:51'41"
14	11'02"	02:02'43"
15	11'07"	02:13'50"
16	09'04"	02:22'54"
17	08'40"	02:31'34"
18	10'19"	02:41'53"
19	07'12"	02:49'05"
20	08'38"	02:57'43"
21	07'53"	03:05'36"
21.9	12'55"	03:16'55"

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