7.0 km | 00:46:17 | 06:35/km日期: 2017-04-17 19:39 - 地點: 頭城國中 - 天氣: 陰 - 平均心率: 126 - 卡路里: 394 Cal - 總步數: 7645 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 06'42" / 06'39" / 06'37" / 06'36" / 06'51" / 06'26" / 06'08" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'43" (+00'38") | 1001 / 1001 | 160 / 92 |
2 | | 06'38" (+00'33") | 1008 / 2010 | 163 / 92 |
3 | | 06'32" (+00'27") | 1000 / 3011 | 164 / 92 |
4 | | 06'35" (+00'30") | 1000 / 4011 | 165 / 91 |
5 | | 06'53" (+00'48") | 1002 / 5014 | 162 / 89 |
6 | | 06'26" (+00'21") | 1005 / 6020 | 167 / 92 |
7 | | 06'05" | 1006 / 7026 | 173 / 94 |
8 | | 05'03" | 33 / 7059 | 150 / 132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
400.36 km 美津濃 型號 累積 :
34156.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'39" | 00:13'21" |
3 | 06'37" | 00:19'58" |
4 | 06'36" | 00:26'34" |
5 | 06'51" | 00:33'25" |
6 | 06'26" | 00:39'51" |
7 | 06'08" | 00:45'59" |
7.0 | 06'33" | 00:46'12" |