10.4 km | 00:57:07 | 05:30/km日期: 2017-04-14 18:19 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 139 - 卡路里: 560 Cal - 總步數: 9764 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 05'58" / 05'37" / 05'17" / 05'06" / 04'40" / 05'25" / 05'35" / 05'38" / 05'21" / 05'43" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'56" (+01'18") | 1004 / 1004 | 174 / 96 |
2 | | 05'36" (+00'58") | 1000 / 2005 | 178 / 99 |
3 | | 05'15" (+00'37") | 1003 / 3009 | 181 / 104 |
4 | | 05'04" (+00'26") | 1005 / 4014 | 178 / 110 |
5 | | 04'38" | 1004 / 5018 | 150 / 143 |
6 | | 05'24" (+00'46") | 1000 / 6019 | 181 / 101 |
7 | | 05'34" (+00'56") | 1000 / 7019 | 179 / 99 |
8 | | 05'38" (+01'00") | 1008 / 8027 | 169 / 104 |
9 | | 05'19" (+00'41") | 1004 / 9032 | 162 / 115 |
10 | | 05'41" (+01'03") | 1004 / 10036 | 163 / 107 |
11 | | 07'19" (+02'41") | 373 / 10409 | 144 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
300.72 km MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'37" | 00:11'35" |
3 | 05'17" | 00:16'52" |
4 | 05'06" | 00:21'58" |
5 | 04'40" | 00:26'38" |
6 | 05'25" | 00:32'03" |
7 | 05'35" | 00:37'38" |
8 | 05'38" | 00:43'16" |
9 | 05'21" | 00:48'37" |
10 | 05'43" | 00:54'20" |
10.4 | 07'27" | 00:57'07" |