MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
門市資訊
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
暴龍
苗栗
ID 67095
119 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
暴龍
1.1 km
|
00:08:13
|
07:16/km
日期:
2017-04-09 04:54
-
平均心率:
158
-
卡路里:
60 Cal
-
總步數:
1325
-
平均步頻:
161
-
平均步幅:
85 cm
-
溫度:
22°C
-
濕度:
92%
Pace: 07'21" / 06'43" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
07'21"
(07'21")
07'17"
1007 / 1007
164 / 83
2
00'52"
(08'13")
06'42"
129 / 1136
132 / 112
吹海風 熱身
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
134~163
65~79%
2:M馬拉松配速區
163~184
79~89%
3:T乳酸耐力區
184~190
89~92%
4:A無氧耐力區
190~201
92~97.5%
5:I最大耗氧區
201~207
97.5~100%
最大心率為207
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
300.72 km
愛迪達(黑) 台北馬指定款 累積 :
2813.9 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
Vicky
,
張峻豪
和其他
16
人說推
·
留言
觀看另 6 則留言
J
早安!假日愉快!
2017-04-09 10:20 ·
1
個人推
Mint Black
暴龍早安,這天氣不用熱身已經很熱~~
2017-04-09 12:55 ·
1
個人推
暴龍
是哦,今天真的熱斃了>_<。
2017-04-09 13:22 ·
暴龍
林老師~我的左腳起了一個小水泡,妳的獨家偏方可以說來聽聽嗎?嗚嗚嗚...
2017-04-09 13:46 ·
1
個人推
J
我淋了近7k的雨,全濕了!不過你認識我太淺,我怎麼淋雨跑都不會感冒,體質特殊,勿模仿!
2017-04-12 00:17 ·
1
個人推
J
你穿針埋線在水泡裡,針要抽掉,上優碘,再用吹風機吹乾,上紗布,隔天把線抽出來,再上我日誌裡的藥膏,再貼紗布,你2-3天就可以痊癒,怕你埋線不夠,如果水泡大,多穿幾條線埋,知道嗎?
2017-04-12 00:20 ·
1
個人推
J
又休息?週日又有賽事嗎?
2017-04-13 10:06 ·
1
個人推
J
嘉義今天沒下雨,晚下課,沒赤,只是測試一下手錶設定,你多休息幾天吧!晚安!
2017-04-13 22:50 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'21"
00:07'21"
1.1
06'42"
00:08'13"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.6 km
|
01:03:39
|
05:29/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:01
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:59:37
|
05:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:20
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:26
|
06:04/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :