6.1 km | 00:29:38 | 04:53/km日期: 2017-04-08 17:43 - 地點: 中原大學6km - 天氣: 晴 - 平均心率: 164 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 04'48" / 04'52" / 05'00" / 04'57" / 05'06" / 04'39" / 04'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
106.06 km ASICS TARTHERZEAL 4-wide 累積 :
3276.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 04'52" | 00:09'40" |
3 | 05'00" | 00:14'40" |
4 | 04'57" | 00:19'37" |
5 | 05'06" | 00:24'43" |
6 | 04'39" | 00:29'22" |
6.1 | 04'14" | 00:29'38" |