8.0 km | 00:46:09 | 05:45/km日期: 2017-04-10 06:20 - 平均心率: 145 - 卡路里: 548 Cal - 總步數: 5676 - 平均步頻: 122 - 平均步幅: 141 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 06'36" / 06'08" / 05'30" / 05'27" / 05'16" / 05'23" / 05'51" / 05'28" / 27'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'32" (+01'18") | 1008 / 1008 | 136 / 111 |
2 | | 06'13" (+00'59") | 1001 / 2009 | 129 / 123 |
3 | | 05'28" (+00'14") | 1004 / 3013 | 129 / 141 |
4 | | 05'25" (+00'11") | 1003 / 4017 | 122 / 150 |
5 | | 05'14" | 1003 / 5020 | 111 / 170 |
6 | | 05'26" (+00'12") | 1000 / 6021 | 115 / 159 |
7 | | 05'45" (+00'31") | 1000 / 7021 | 108 / 159 |
8 | | 05'42" (+00'28") | 1010 / 8031 | 126 / 138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
223.73 km ![](images/shoe.png)
赤足 KJLIN 累積 :
10819.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'08" | 00:12'44" |
3 | 05'30" | 00:18'14" |
4 | 05'27" | 00:23'41" |
5 | 05'16" | 00:28'57" |
6 | 05'23" | 00:34'20" |
7 | 05'51" | 00:40'11" |
8 | 05'28" | 00:45'39" |
8.0 | 26'27" | 00:46'09" |