8.0 km | 00:47:35 | 05:55/km日期: 2017-04-08 17:46 - 平均心率: 145 - 卡路里: 599 Cal - 總步數: 7579 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 07'13" / 06'54" / 06'43" / 06'15" / 06'14" / 04'54" / 04'38" / 04'34" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'10" (+02'37") | 1004 / 1004 | 152 / 91 |
2 | | 06'53" (+02'20") | 1001 / 2006 | 150 / 96 |
3 | | 06'45" (+02'12") | 1002 / 3008 | 147 / 100 |
4 | | 06'14" (+01'41") | 1000 / 4009 | 158 / 100 |
5 | | 06'11" (+01'38") | 1002 / 5012 | 157 / 102 |
6 | | 04'54" (+00'21") | 1009 / 6022 | 171 / 119 |
7 | | 04'33" | 1004 / 7026 | 176 / 124 |
8 | | 04'34" (+00'01") | 1003 / 8029 | 174 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 159.73 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'54" | 00:14'07" |
3 | 06'43" | 00:20'50" |
4 | 06'15" | 00:27'05" |
5 | 06'14" | 00:33'19" |
6 | 04'54" | 00:38'13" |
7 | 04'38" | 00:42'51" |
8 | 04'34" | 00:47'25" |
8.0 | 07'16" | 00:47'35" |