10.2 km | 00:58:59 | 05:45/km日期: 2017-04-06 18:57 - 平均心率: 149 - 卡路里: 765 Cal - 總步數: 9639 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
Pace: 06'43" / 06'16" / 06'27" / 06'25" / 06'26" / 05'22" / 04'51" / 04'48" / 04'28" / 04'14" / 12'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'39" (+02'19") | 1008 / 1008 | 164 / 90 |
2 | | 06'14" (+01'54") | 1003 / 2011 | 162 / 98 |
3 | | 06'24" (+02'04") | 1006 / 3017 | 164 / 94 |
4 | | 06'24" (+02'04") | 1008 / 4026 | 166 / 93 |
5 | | 06'23" (+02'03") | 1009 / 5036 | 163 / 95 |
6 | | 05'18" (+00'58") | 1006 / 6042 | 170 / 110 |
7 | | 04'49" (+00'29") | 1005 / 7048 | 174 / 118 |
8 | | 04'45" (+00'25") | 1007 / 8055 | 176 / 118 |
9 | | 04'24" (+00'04") | 1000 / 9055 | 175 / 129 |
10 | | 04'20" | 1009 / 10065 | 169 / 135 |
11 | | 11'43" (+07'23") | 241 / 10307 | 68 / 124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 159.73 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'16" | 00:12'59" |
3 | 06'27" | 00:19'26" |
4 | 06'25" | 00:25'51" |
5 | 06'26" | 00:32'17" |
6 | 05'22" | 00:37'39" |
7 | 04'51" | 00:42'30" |
8 | 04'48" | 00:47'18" |
9 | 04'28" | 00:51'46" |
10 | 04'14" | 00:56'00" |
10.2 | 12'20" | 00:58'59" |