7.7 km | 00:45:09 | 05:54/km日期: 2017-04-07 18:35 - 平均心率: 131 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 45%
Pace: 08'58" / 05'58" / 05'59" / 06'00" / 05'56" / 05'47" / 05'48" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'48" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'33" | 650 / 7650 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
104.97 km asics TARTHERZEAL 3 累積 :
1869.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'58" | 00:08'58" |
2 | 05'58" | 00:14'56" |
3 | 05'59" | 00:20'55" |
4 | 06'00" | 00:26'55" |
5 | 05'56" | 00:32'51" |
6 | 05'47" | 00:38'38" |
7 | 05'48" | 00:44'26" |
7.7 | 05'34" | 00:48'04" |