傑樂米 2013/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

傑樂米新北市
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2013太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2013-11-02
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'57")

00:29'57" (+06'07")

01:00'49" (+08'16")

10 km

(01:00'49")

00:30'52" (+07'02")

15 km

(01:29'32")

00:28'43" (+04'53")

00:52'33"

20 km

(01:53'22")

00:23'50"

Finish

()

日期: 2013-11-02 07:12 - 總爬升: 885 m - 地點: 花蓮太魯閣 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 76%

11月累積里程 : 21.10 km

Adidas Adizero Takumi Ren 累積 : 286.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Phil Hsiao, Debbie 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'44"	00:12'07"
3	05'34"	00:17'41"
4	05'56"	00:23'37"
5	06'20"	00:29'57"
6	07'38"	00:37'35"
7	06'06"	00:43'41"
8	06'01"	00:49'42"
9	05'54"	00:55'36"
10	05'13"	01:00'49"
11	06'13"	01:07'02"
12	06'06"	01:13'08"
13	05'45"	01:18'53"
14	06'23"	01:25'16"
15	04'16"	01:29'32"
16	06'29"	01:36'01"
17	03'27"	01:39'28"
18	05'50"	01:45'18"
19	05'09"	01:50'27"
20	02'55"	01:53'22"
21	03'31"	01:56'53"
22	08'21"	02:05'14"
22.2	27'05"	02:10'44"

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