黃文聰 2017/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃文聰基隆
ID 320761

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6.1 km | 00:22:29 | 16.3 km/h

日期: 2017-04-04 11:22 - 卡路里: 165 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 44%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'03"

(03'03")

19.67 (-0.22)

997 / 997

2

03'49"

(06'52")

15.86 (-4.03)

1004 / 2002

3

03'02"

(09'54")

19.89

1000 / 3003

4

03'34"

(13'28")

16.90 (-2.99)

1003 / 4006

5

03'14"

(16'42")

18.56 (-1.33)

996 / 5003

展開計圈分析

4月累積里程 : 20.22 km

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Jimmy Pan, 賴立偉和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.4	-1.2 %
2	15.9	3.6 %
3	19.8	-3.1 %
4	16.8	-4.6 %
5	18.6	3.0 %
6	11.4	4.8 %
6.1	13.5	6.0 %

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