4.7 km | 00:37:35 | 08:00/km日期: 2017-03-06 21:09 - 平均心率: 154 - 卡路里: 371 Cal - 總步數: 5949 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 65%
Pace: 08'15" / 07'21" / 07'22" / 08'13" / 09'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'14" (+01'00") | 1001 / 1001 | 163 / 74 |
2 | | 07'47" (+00'33") | 1004 / 2006 | 145 / 88 |
3 | | 07'14" | 1008 / 3015 | 163 / 84 |
4 | | 08'09" (+00'55") | 1001 / 4016 | 162 / 75 |
5 | | 08'45" (+01'31") | 689 / 4706 | 154 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
46.47 km ASICS Tarther 30th anniversary 累積 :
6737.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 07'21" | 00:15'36" |
3 | 07'22" | 00:22'58" |
4 | 08'13" | 00:31'11" |
4.7 | 09'17" | 00:37'35" |