8.0 km | 00:50:40 | 06:19/km日期: 2017-03-29 18:00 - 平均心率: 145 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 82%
Pace: 04'51" / 05'46" / 06'08" / 06'38" / 06'11" / 06'39" / 06'34" / 06'17" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" | 8012 / 8012 |
2 | | 10'28" (+04'09") | 1 / 8013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 116.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 05'46" | 00:10'37" |
3 | 06'08" | 00:16'45" |
4 | 06'38" | 00:23'23" |
5 | 06'11" | 00:29'34" |
6 | 06'39" | 00:36'13" |
7 | 06'34" | 00:42'47" |
8 | 06'17" | 00:49'04" |
8.0 | 07'10" | 00:49'10" |