15.5 km | 01:55:20 | 07:25/km日期: 2017-03-27 07:44 - 總爬升: 385 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 1153 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 18°C - 濕度: 64%
Pace: 05'43" / 08'02" / 06'37" / 06'46" / 07'17" / 07'28" / 07'07" / 07'38" / 07'20" / 07'26" / 07'44" / 09'29" / 07'01" / 08'39" / 07'39" / 06'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
101.36 km ![](images/shoe.png)
ASICS GEL KAYANO 22 Tokyo Marathon 2016 累積 :
747.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 08'02" | 00:13'45" |
3 | 06'37" | 00:20'22" |
4 | 06'46" | 00:27'08" |
5 | 07'17" | 00:34'25" |
6 | 07'28" | 00:41'53" |
7 | 07'07" | 00:49'00" |
8 | 07'38" | 00:56'38" |
9 | 07'20" | 01:03'58" |
10 | 07'26" | 01:11'24" |
11 | 07'44" | 01:19'08" |
12 | 09'29" | 01:28'37" |
13 | 07'01" | 01:35'38" |
14 | 08'39" | 01:44'17" |
15 | 07'39" | 01:51'56" |
15.5 | 06'22" | 01:55'20" |