8.7 km | 01:11:22 | 08:11/km日期: 2017-03-11 16:26 - 平均心率: 118 - 卡路里: 470 Cal - 總步數: 11181 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 89%
Pace: 09'16" / 08'41" / 07'43" / 08'47" / 09'05" / 06'56" / 08'03" / 07'26" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'16" (+02'22") | 1006 / 1006 | 164 / 65 |
2 | | 08'40" (+01'46") | 1006 / 2013 | 157 / 73 |
3 | | 07'38" (+00'44") | 1000 / 3013 | 166 / 78 |
4 | | 08'50" (+01'56") | 1001 / 4014 | 126 / 89 |
5 | | 09'03" (+02'09") | 1003 / 5017 | 149 / 74 |
6 | | 06'54" | 1004 / 6022 | 169 / 85 |
7 | | 08'07" (+01'13") | 1004 / 7026 | 156 / 78 |
8 | | 07'20" (+00'26") | 1005 / 8031 | 159 / 85 |
9 | | 07'18" (+00'24") | 716 / 8748 | 170 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 115.11 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'16" | 00:09'16" |
2 | 08'41" | 00:17'57" |
3 | 07'43" | 00:25'40" |
4 | 08'47" | 00:34'27" |
5 | 09'05" | 00:43'32" |
6 | 06'56" | 00:50'28" |
7 | 08'03" | 00:58'31" |
8 | 07'26" | 01:05'57" |
8.7 | 07'26" | 01:11'17" |