Yau Pat 2017/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

Yau Pat 香港
ID 318605

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1.7 km | 00:09:56 | 05:54/km

日期: 2017-03-23 20:36 - 平均心率: 155 - 卡路里: 120 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

Pace: 06'01" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00"

1000 / 1000

2

03'55"

(09'56")

05'44"

683 / 1683

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 104.75 km

TCX 上傳 | 7 years ago

NamLi 和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
1.7	05'43"	00:09'56"

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