5.1 km | 00:27:36 | 05:25/km日期: 2017-03-23 19:22 - 平均心率: 160 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 73%
Pace: 05'27" / 05'21" / 05'33" / 05'27" / 05'18" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+01'00") | 248 / 248 |
2 | | 04'58" | 280 / 529 |
3 | | 05'14" (+00'16") | 283 / 813 |
4 | | 05'32" (+00'34") | 278 / 1091 |
5 | | 05'12" (+00'14") | 283 / 1375 |
6 | | 05'31" (+00'33") | 282 / 1657 |
7 | | 05'17" (+00'19") | 286 / 1944 |
8 | | 05'39" (+00'41") | 287 / 2232 |
9 | | 05'21" (+00'23") | 285 / 2517 |
10 | | 05'25" (+00'27") | 288 / 2806 |
11 | | 05'48" (+00'50") | 274 / 3080 |
12 | | 05'16" (+00'18") | 290 / 3371 |
13 | | 05'46" (+00'48") | 277 / 3649 |
14 | | 05'19" (+00'21") | 286 / 3935 |
15 | | 05'18" (+00'20") | 292 / 4228 |
16 | | 05'23" (+00'25") | 286 / 4514 |
17 | | 05'23" (+00'25") | 287 / 4802 |
18 | | 05'08" (+00'10") | 277 / 5079 |
19 | | 05'24" (+00'26") | 15 / 5094 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
77.56 km Saucony Kinvara 5 累積 :
3951.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'21" | 00:10'48" |
3 | 05'33" | 00:16'21" |
4 | 05'27" | 00:21'48" |
5 | 05'18" | 00:27'06" |
5.1 | 05'18" | 00:27'36" |