5.0 km | 02:48:56 | 33:34/km日期: 2013-10-29 14:55 - 平均心率: 100 - 卡路里: 3259 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 57%
Pace: 49'26" / 33'13" / 04'17" / 72'32" / 08'51" / 19'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 36'37" | 4391 / 4391 |
2 | | 12'40" | 641 / 5032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
91.94 km Merrell Trail Glove 累積 :
1450.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 49'26" | 00:49'26" |
2 | 33'13" | 01:22'39" |
3 | 04'17" | 01:26'56" |
4 | 72'32" | 02:39'28" |
5 | 08'51" | 02:48'19" |
5.0 | 18'53" | 02:48'56" |