10.0 km | 01:38:39 | 09:51/km日期: 2017-03-19 07:14 - 平均心率: 133 - 卡路里: 882 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 07'31" / 08'34" / 07'28" / 08'47" / 10'34" / 10'13" / 10'06" / 11'11" / 11'13" / 12'55" / 22'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'34" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'27" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'46" (+01'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'34" (+03'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'12" (+02'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'06" (+02'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'10" (+03'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'12" (+03'45") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'55" (+05'28") | 1000 / 10000 |
11 | | 21'27" (+14'00") | 6 / 10006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 35.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 08'34" | 00:16'05" |
3 | 07'28" | 00:23'33" |
4 | 08'47" | 00:32'20" |
5 | 10'34" | 00:42'54" |
6 | 10'13" | 00:53'07" |
7 | 10'06" | 01:03'13" |
8 | 11'11" | 01:14'24" |
9 | 11'13" | 01:25'37" |
10 | 12'55" | 01:38'32" |
10.0 | 21'01" | 01:38'40" |