5.2 km | 00:40:46 | 07:51/km日期: 2017-03-20 23:09 - 平均心率: 156 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 06'28" / 06'49" / 07'13" / 10'23" / 08'10" / 09'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'23" (+03'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'09" (+01'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'14" (+02'46") | 185 / 5185 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
41.89 km ![](images/shoe.png)
ASICS Nimbus 18 累積 :
251.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'49" | 00:13'17" |
3 | 07'13" | 00:20'30" |
4 | 10'23" | 00:30'53" |
5 | 08'10" | 00:39'03" |
5.2 | 09'14" | 00:40'46" |