4.4 km | 00:57:01 | 12:50/km日期: 2016-11-13 06:51 - 平均心率: 114 - 卡路里: 344 Cal - 總步數: 4686 - 平均步頻: 82 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 13'02" / 12'09" / 12'11" / 14'01" / 12'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'01" (+00'55") | 1000 / 1000 | 77 / 99 |
2 | | 12'08" (+00'02") | 1007 / 2008 | 80 / 102 |
3 | | 12'06" | 1000 / 3008 | 93 / 88 |
4 | | 14'00" (+01'54") | 1008 / 4016 | 76 / 93 |
5 | | 12'36" (+00'30") | 439 / 4455 | 89 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 7.60 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'02" | 00:13'02" |
2 | 12'09" | 00:25'11" |
3 | 12'11" | 00:37'22" |
4 | 14'01" | 00:51'23" |
4.4 | 12'49" | 00:57'01" |