10.1 km | 00:59:02 | 05:52/km日期: 2017-03-15 18:18 - 地點: 永豐棧 - 平均心率: 159 - 卡路里: 760 Cal
Pace: 05'52" / 05'57" / 05'44" / 05'47" / 06'22" / 06'20" / 05'50" / 05'45" / 05'37" / 05'32" / 05'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
59.22 km ![](images/shoe.png)
asics TARTHERZEAL 3 累積 :
1061.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'57" | 00:11'49" |
3 | 05'44" | 00:17'33" |
4 | 05'47" | 00:23'20" |
5 | 06'22" | 00:29'42" |
6 | 06'20" | 00:36'02" |
7 | 05'50" | 00:41'52" |
8 | 05'45" | 00:47'37" |
9 | 05'37" | 00:53'14" |
10 | 05'32" | 00:58'46" |
10.1 | 04'59" | 00:59'01" |