出事了!左腳膝關節後方外側痠到無力支撐。
今年路線更改,在10到20km就來個大上下坡。
15km折返後,上述部位就開始痠了。
下坡只能以小碎步來應付。
下到平路後,狀況一度獲得改善。
21km費時2:08,呼吸平順,樂觀的認為4:30的完賽目標應可輕易達成。
到25km時,上述狀況再度發作,咬牙硬撐,未見改善,反而加劇。
在29km遇見家人,告知狀況,可能無法於預定時間回來。
到32km已無法正常跑走,作了最壞的打算...就算走也要走回來。
到35km時,可能因左腳無力支撐,導致右腳受力過重,右大腿僵硬,有抽筋跡象。有時只能跛跑幾十公尺,就用走的了。
所幸37到39km是大上坡,走起來速度不會差太多。
最後的大下坡又是一番苦頭,緩下坡則咬牙以小碎步跛跑,坡度大一點就慢步走下,拚著保5。
終點前可能心理因素,跑了起來,似乎也沒那麼痠了。
原因檢討,今天起跑後就感覺落腳比較重,可能因為之前左腳掌傷勢,導致姿勢變化未矯正。慶幸的是,腳掌並無異樣。