4.6 km | 00:28:24 | 06:08/km日期: 2017-03-06 16:19 - 平均心率: 163 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 06'05" / 06'03" / 06'10" / 06'10" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" | 500 / 500 |
2 | | 06'10" (+00'12") | 500 / 1000 |
3 | | 06'07" (+00'09") | 500 / 1500 |
4 | | 05'58" | 500 / 2000 |
5 | | 06'10" (+00'12") | 500 / 2500 |
6 | | 06'08" (+00'10") | 500 / 3000 |
7 | | 06'12" (+00'14") | 500 / 3500 |
8 | | 06'09" (+00'11") | 500 / 4000 |
9 | | 06'10" (+00'12") | 500 / 4500 |
10 | | 06'37" (+00'39") | 127 / 4627 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
22.92 km MIZUNO 美津濃 wave elixir8 累積 :
1642.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'03" | 00:12'08" |
3 | 06'10" | 00:18'18" |
4 | 06'10" | 00:24'28" |
4.6 | 06'16" | 00:28'24" |