半馬 | --:--:-- | --:-- | 第6半馬官方成績 |
日期 | 2013-10-27 |
成績 | -- : -- |
總名次 | - / - |
分組名次 | 711 / - |
平均速度 | -- : -- |
卓志峰
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:37'31" (+03'36") | 01:15'24" (+07'04") |
| 00:37'53" (+03'58") |
| 00:33'55" | 01:08'20" |
| 00:34'25" (+00'30") |
|
日期: 2013-10-27 06:02 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 1899 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'26" (+04'10") | 1006 / 1006 |
2 | | 06'40" (+00'24") | 1014 / 2020 |
3 | | 06'53" (+00'37") | 998 / 3018 |
4 | | 06'34" (+00'18") | 1010 / 4029 |
5 | | 06'52" (+00'36") | 1009 / 5039 |
6 | | 07'02" (+00'46") | 1010 / 6049 |
7 | | 10'55" (+04'39") | 1021 / 7070 |
8 | | 06'53" (+00'37") | 1006 / 8077 |
9 | | 06'40" (+00'24") | 969 / 9046 |
10 | | 06'18" (+00'02") | 1054 / 10101 |
11 | | 06'36" (+00'20") | 1008 / 11109 |
12 | | 07'09" (+00'53") | 1002 / 12112 |
13 | | 06'27" (+00'11") | 1014 / 13126 |
14 | | 06'24" (+00'08") | 1002 / 14129 |
15 | | 07'13" (+00'57") | 1015 / 15145 |
16 | | 06'31" (+00'15") | 998 / 16144 |
17 | | 08'08" (+01'52") | 1006 / 17150 |
18 | | 06'16" | 1012 / 18162 |
19 | | 06'43" (+00'27") | 1007 / 19169 |
20 | | 08'33" (+02'17") | 944 / 20114 |
1. 路程好像少了 @_@
2. 起跑後憋尿到7K才在一家加油站排隊, 排好久 XD
3. 跑完領物品的動線真的很差, 可惜了時代大道那麼大的地方... >_<
4. 捐了晶片的100, 還有買了義賣的東西200 XD
賽前宣言: 完跑
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
267.43 km MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 :
317.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'28" | 00:10'28" |
2 | 06'40" | 00:17'08" |
3 | 06'54" | 00:24'02" |
4 | 06'35" | 00:30'37" |
5 | 06'54" | 00:37'31" |
6 | 07'03" | 00:44'34" |
7 | 10'39" | 00:55'13" |
8 | 07'17" | 01:02'30" |
9 | 06'55" | 01:09'25" |
10 | 05'59" | 01:15'24" |
11 | 06'41" | 01:22'05" |
12 | 07'07" | 01:29'12" |
13 | 06'28" | 01:35'40" |
14 | 06'21" | 01:42'01" |
15 | 07'18" | 01:49'19" |
16 | 06'30" | 01:55'49" |
17 | 07'27" | 02:03'16" |
18 | 07'02" | 02:10'18" |
19 | 06'42" | 02:17'00" |
20 | 06'44" | 02:23'44" |
19.9 | -34'-2" | 02:26'09" |