邢仕組 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

邢仕組基隆
ID 102158

< 上一篇

34.0 km | 02:19:10 | 14.7 km/h

日期: 2017-03-12 14:40 - 卡路里: 773.7 Cal

3月累積里程 : 34.00 km

Locomo 上傳 | 7 years ago

Jimmy Pan, 黃國棟和其他 1 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.7	-0.8 %
2	16.8	-0.6 %
3	19.3	-0.9 %
4	18.5	-0.6 %
5	17.3	1.0 %
6	19.1	1.3 %
7	19.1	1.2 %
8	20.5	1.2 %
9	16.8	-0.6 %
10	9.6	-1.9 %
11	17.0	-0.8 %
12	18.6	2.0 %
13	18.4	-1.0 %
14	15.6	-0.9 %
15	17.4	1.2 %
16	18.2	-0.8 %
17	10.8	1.6 %
18	11.4	2.5 %
19	18.5	-0.7 %
20	17.9	-0.8 %
21	15.1	2.0 %
22	15.5	2.3 %
23	14.9	-0.8 %
24	10.7	-1.2 %
25	5.5	2.0 %
26	10.6	1.8 %
27	14.0	2.0 %
28	18.1	-0.5 %
29	18.3	1.0 %
30	16.7	1.7 %
31	18.7	-0.6 %
32	16.4	1.0 %
33	11.8	1.7 %
34	15.1	1.0 %
34.0	0.3	0.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

2.5 km | 00:44:44 | 18:03/km

Annie Teng 上傳了新日誌

15.7 km | 02:36:12 | 09:56/km

Annie Teng 上傳了新日誌

2.5 km | 01:10:34 | 28:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:54 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:49 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:56:18 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

5.0 km | 00:14:17 | 21.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:29 | 05:10/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:02 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:48 | 06:09/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:26:34 | 08:50/km

王聖欣上傳了新日誌

10.7 km | 01:04:32 | 06:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

1.4 km | 00:18:47 | 13:06/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:50:41 | 05:37/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

4.0 km | 00:57:00 | 14:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.6 km | 00:48:00 | 14.5 km/h

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:55 | 05:41/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.8 km | 00:38:20 | 07:56/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

1.2 km | 00:19:01 | 15:33/km

台中阿森回應了 🍭葉娟娟🍭KIKI YEH的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了陳榮興的訓練日誌 : "晚安"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:26 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:30 | 04:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.5 km | 00:15:03 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:10:16 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:09:35 | 00:00/100m

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.2 km | 00:41:40 | 12:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

9.0 km | 01:03:27 | 07:01/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:08:01 | 08:00/km