小宏 2013/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

小宏台北市
ID 8263

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半馬 | --:--:-- | --:-- | 第4半馬

臺北市『2013健康活力，運動臺北』貓空路跑

官方成績
日期	2013-10-27
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'44")

00:39'44" (+05'20")

01:18'54" (+08'47")

10 km

(01:18'54")

00:39'10" (+04'46")

15 km

(01:53'18")

00:34'24"

01:10'07"

20 km

(02:29'01")

00:35'43" (+01'19")

Finish

()

日期: 2013-10-27 07:31 - 總爬升: 585 m - 卡路里: 1200 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 74%

賽前宣言:

10月累積里程 : 21.10 km

M1 上傳 | 10 years ago

George Chou, Cheng-You Tsai 和其他 4 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'30"	00:13'14"
3	08'39"	00:21'53"
4	08'42"	00:30'35"
5	09'09"	00:39'44"
6	07'29"	00:47'13"
7	08'55"	00:56'08"
8	07'35"	01:03'43"
9	06'37"	01:10'20"
10	08'34"	01:18'54"
11	06'25"	01:25'19"
12	06'41"	01:32'00"
13	07'01"	01:39'01"
14	06'50"	01:45'51"
15	07'27"	01:53'18"
16	07'10"	02:00'28"
17	07'35"	02:08'03"
18	06'38"	02:14'41"
19	07'31"	02:22'12"
20	06'49"	02:29'01"
21	08'19"	02:37'20"
22	16'12"	02:53'32"
22.2	18'47"	02:57'33"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

8.1 km | 00:49:00 | 06:02/km

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10.6 km | 00:45:02 | 14.1 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:17 | 00:00/100m

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5.0 km | 00:31:37 | 06:18/km

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10.0 km | 00:58:12 | 05:48/km

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2.8 km | 00:49:01 | 17:20/km

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14.4 km | 01:59:25 | 08:19/km

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3.2 km | 00:44:54 | 14:02/km

林淦鈿（淦哥）回應了陳炯華的訓練日誌 : "為什麼沒來"

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