6.5 km | 01:00:06 | 09:18/km日期: 2017-03-11 21:09 - 平均心率: 127 - 踏頻: 69 - 卡路里: 384 Cal
Pace: 09'25" / 08'30" / 10'03" / 09'40" / 09'00" / 10'19" / 08'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'23" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'30" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'02" (+01'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'40" (+01'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'59" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'25" (+00'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'49" (+00'19") | 460 / 6460 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
241.55 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO wave rider 18 累積 :
2480.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'25" | 00:09'25" |
2 | 08'30" | 00:17'55" |
3 | 10'03" | 00:27'58" |
4 | 09'40" | 00:37'38" |
5 | 09'00" | 00:46'38" |
6 | 10'19" | 00:56'57" |
6.5 | 08'47" | 01:01'00" |