12.6 km | 01:04:29 | 05:06/km日期: 2017-03-11 15:41 - 平均心率: 85 - 卡路里: 681 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
Pace: 05'20" / 05'12" / 05'04" / 05'09" / 04'55" / 05'04" / 04'54" / 05'05" / 05'07" / 05'04" / 05'05" / 04'55" / 05'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 100.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'12" | 00:10'32" |
3 | 05'04" | 00:15'36" |
4 | 05'09" | 00:20'45" |
5 | 04'55" | 00:25'40" |
6 | 05'04" | 00:30'44" |
7 | 04'54" | 00:35'38" |
8 | 05'05" | 00:40'43" |
9 | 05'07" | 00:45'50" |
10 | 05'04" | 00:50'54" |
11 | 05'05" | 00:55'59" |
12 | 04'55" | 01:00'54" |
12.6 | 05'51" | 01:04'29" |