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Li Wenchin
高雄
ID 61735
42 位追隨者
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Li Wenchin
37.8 km
|
01:54:20
|
19.8 km/h
日期:
2017-03-11 14:19
-
平均心率:
126
-
卡路里:
1019 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
70%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'28"
(03'28")
17.48 (-8.80)
1008 / 1008
2
02'20"
(05'48")
26.28
1016 / 2025
3
02'30"
(08'18")
24.32 (-1.95)
1009 / 3034
4
02'55"
(11'13")
20.69 (-5.59)
1001 / 4035
5
02'50"
(14'03")
21.43 (-4.85)
1010 / 5046
展開計圈分析
6
02'35"
(16'38")
23.38 (-2.90)
1001 / 6047
7
03'02"
(19'40")
20.00 (-6.28)
1008 / 7055
8
03'00"
(22'40")
20.11 (-6.17)
1004 / 8060
9
02'40"
(25'20")
22.78 (-3.49)
1008 / 9069
10
02'30"
(27'50")
24.16 (-2.12)
1005 / 10074
11
02'23"
(30'13")
25.71 (-0.56)
1016 / 11091
12
02'52"
(33'05")
21.05 (-5.22)
1001 / 12093
13
02'43"
(35'48")
22.22 (-4.06)
1002 / 13095
14
02'35"
(38'23")
23.53 (-2.75)
1008 / 14104
15
02'41"
(41'04")
22.50 (-3.78)
1001 / 15106
16
02'46"
(43'50")
21.82 (-4.46)
1002 / 16108
17
02'39"
(46'29")
23.08 (-3.20)
1012 / 17121
18
02'52"
(49'21")
21.05 (-5.22)
1000 / 18122
19
03'03"
(52'24")
19.89 (-6.39)
1009 / 19132
20
03'23"
(55'47")
17.82 (-8.46)
1002 / 20134
21
02'44"
(58'31")
22.50 (-3.78)
1021 / 21155
22
02'59"
(01:01'30")
20.45 (-5.82)
1011 / 22167
23
03'05"
(01:04'35")
19.67 (-6.61)
1010 / 23177
24
03'00"
(01:07'35")
20.34 (-5.94)
1013 / 24191
25
03'02"
(01:10'37")
20.00 (-6.28)
1009 / 25200
26
02'58"
(01:13'35")
20.57 (-5.71)
1013 / 26213
27
03'43"
(01:17'18")
16.36 (-9.91)
1013 / 27226
28
02'51"
(01:20'09")
21.30 (-4.98)
1009 / 28236
29
03'01"
(01:23'10")
20.22 (-6.05)
1015 / 29252
30
03'30"
(01:26'40")
17.31 (-8.97)
1005 / 30258
31
03'14"
(01:29'54")
18.85 (-7.43)
1012 / 31270
32
03'23"
(01:33'17")
17.91 (-8.37)
1006 / 32276
33
04'38"
(01:37'55")
13.00 (-13.28)
1002 / 33279
34
03'34"
(01:41'29")
16.98 (-9.30)
1006 / 34286
35
03'32"
(01:45'01")
17.14 (-9.13)
1006 / 35292
36
02'58"
(01:47'59")
20.45 (-5.82)
1007 / 36300
37
04'08"
(01:52'07")
14.75 (-11.52)
1012 / 37312
38
02'20"
(01:54'27")
19.67 (-6.61)
762 / 38074
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
675.65 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
,
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目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.2
1.5 %
2
26.1
-1.1 %
3
23.7
-1.0 %
4
20.6
2.8 %
5
21.2
-1.4 %
6
23.2
-1.0 %
7
20.0
-1.3 %
8
20.2
-1.5 %
9
22.2
-0.9 %
10
24.0
1.4 %
11
25.7
-0.6 %
12
21.2
2.0 %
13
22.1
-0.9 %
14
23.2
-1.4 %
15
22.4
-1.2 %
16
23.2
1.2 %
17
21.8
-1.0 %
18
20.9
1.6 %
19
19.5
4.7 %
20
17.6
-2.0 %
21
22.5
-1.0 %
22
20.3
1.8 %
23
19.7
-1.3 %
24
20.0
1.8 %
25
19.9
-2.0 %
26
20.7
2.5 %
27
17.0
-0.9 %
28
19.6
-1.2 %
29
20.5
2.8 %
30
17.1
1.4 %
31
19.0
1.8 %
32
17.1
2.8 %
33
18.7
-3.2 %
34
13.0
-1.4 %
35
16.4
1.8 %
36
21.1
2.8 %
37
16.0
2.4 %
38
18.5
-3.0 %
37.8
-57.0
-3.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
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0.2 km
|
00:06:23
|
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0.6 km
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|
05:38/km
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10.1 km
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05:24/km
台中阿森
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1.1 km
|
00:04:48
|
04:27/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:55:10
|
05:26/km
Inna Chang
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25.4 km
|
01:30:01
|
16.9 km/h
王聖欣
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|
05:50/km
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2.0 km
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00:24:14
|
12:07/km
林淦鈿(淦哥)
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2.0 km
|
00:12:42
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06:18/km
林淦鈿(淦哥)
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2.0 km
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Inna Chang
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Inna Chang
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台中阿森
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05:27/km
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10.1 km
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00:57:44
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Vanessa Fan Fan
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Inna Chang
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01:24:24
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08:25/km
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