10.0 km | 00:51:09 | 05:06/km日期: 2017-03-08 17:27 - 平均心率: 130 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 9259 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
Pace: 05'23" / 05'09" / 05'13" / 05'06" / 04'54" / 05'08" / 05'11" / 05'03" / 05'00" / 04'56" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'22" (+00'31") | 1009 / 1009 | 180 / 103 |
2 | | 05'06" (+00'15") | 1007 / 2016 | 182 / 107 |
3 | | 05'09" (+00'18") | 1001 / 3018 | 184 / 105 |
4 | | 05'06" (+00'15") | 1007 / 4025 | 184 / 106 |
5 | | 04'51" | 1008 / 5033 | 178 / 115 |
6 | | 05'05" (+00'14") | 1006 / 6039 | 175 / 111 |
7 | | 05'08" (+00'17") | 1008 / 7048 | 183 / 106 |
8 | | 05'00" (+00'09") | 1006 / 8055 | 176 / 112 |
9 | | 04'58" (+00'07") | 1005 / 9060 | 183 / 109 |
10 | | 04'54" (+00'03") | 1004 / 10065 | 181 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 165.44 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'09" | 00:10'32" |
3 | 05'13" | 00:15'45" |
4 | 05'06" | 00:20'51" |
5 | 04'54" | 00:25'45" |
6 | 05'08" | 00:30'53" |
7 | 05'11" | 00:36'04" |
8 | 05'03" | 00:41'07" |
9 | 05'00" | 00:46'07" |
10 | 04'56" | 00:51'03" |
10.0 | 07'14" | 00:51'09" |