10.0 km | 01:15:14 | 07:31/km日期: 2017-03-09 18:01 - 地點: 國小 - 天氣: 佳 - 平均心率: 136 - 卡路里: 495 Cal - 總步數: 10713 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 95%
Pace: 08'57" / 07'12" / 07'28" / 06'26" / 08'00" / 06'53" / 07'01" / 07'29" / 07'42" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'32" (+02'24") | 1003 / 1003 | 143 / 81 |
2 | | 07'07" (+00'59") | 1006 / 2010 | 155 / 90 |
3 | | 07'27" (+01'19") | 1009 / 3019 | 141 / 94 |
4 | | 06'08" | 1004 / 4024 | 161 / 101 |
5 | | 07'47" (+01'39") | 1001 / 5025 | 134 / 95 |
6 | | 06'53" (+00'45") | 1008 / 6034 | 136 / 106 |
7 | | 06'44" (+00'36") | 1009 / 7044 | 152 / 97 |
8 | | 07'07" (+00'59") | 1003 / 8047 | 144 / 97 |
9 | | 07'36" (+01'28") | 1008 / 9055 | 139 / 94 |
10 | | 09'27" (+03'19") | 998 / 10053 | 124 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 116.16 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'57" | 00:08'57" |
2 | 07'12" | 00:16'09" |
3 | 07'28" | 00:23'37" |
4 | 06'26" | 00:30'03" |
5 | 08'00" | 00:38'03" |
6 | 06'53" | 00:44'56" |
7 | 07'01" | 00:51'57" |
8 | 07'29" | 00:59'26" |
9 | 07'42" | 01:07'08" |
10.0 | 08'06" | 01:15'14" |