10.0 km | 01:06:43 | 06:39/km日期: 2017-03-08 16:57 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1385 Cal - 總步數: 10026 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 07'09" / 06'34" / 06'24" / 08'09" / 06'22" / 06'23" / 07'07" / 06'24" / 05'52" / 05'52" / 40'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'07" (+01'21") | 1003 / 1003 | 154 / 90 |
2 | | 06'33" (+00'47") | 1000 / 2004 | 153 / 98 |
3 | | 06'25" (+00'39") | 1007 / 3011 | 154 / 100 |
4 | | 08'21" (+02'35") | 1004 / 4015 | 113 / 105 |
5 | | 06'20" (+00'34") | 1006 / 5021 | 155 / 101 |
6 | | 06'22" (+00'36") | 1000 / 6021 | 155 / 100 |
7 | | 07'03" (+01'17") | 1003 / 7025 | 154 / 91 |
8 | | 06'24" (+00'38") | 1007 / 8032 | 156 / 100 |
9 | | 05'52" (+00'06") | 1003 / 9036 | 158 / 107 |
10 | | 05'46" | 1003 / 10039 | 158 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 148.92 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'34" | 00:13'43" |
3 | 06'24" | 00:20'07" |
4 | 08'09" | 00:28'16" |
5 | 06'22" | 00:34'38" |
6 | 06'23" | 00:41'01" |
7 | 07'07" | 00:48'08" |
8 | 06'24" | 00:54'32" |
9 | 05'52" | 01:00'24" |
10 | 05'52" | 01:06'16" |
10.0 | 37'48" | 01:06'43" |