4.3 km | 00:28:21 | 06:34/km日期: 2017-03-06 17:57 - 地點: 演藝廳 - 天氣: 涼 - 平均心率: 152 - 卡路里: 256 Cal - 總步數: 4864 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 63%
Pace: 06'42" / 06'40" / 06'20" / 06'40" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'41" (+00'19") | 1004 / 1004 | 168 / 88 |
2 | | 06'37" (+00'15") | 1006 / 2010 | 170 / 88 |
3 | | 06'22" | 1007 / 3018 | 172 / 91 |
4 | | 06'34" (+00'12") | 1000 / 4019 | 171 / 88 |
5 | | 06'42" (+00'20") | 308 / 4327 | 171 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 69.51 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'40" | 00:13'22" |
3 | 06'20" | 00:19'42" |
4 | 06'40" | 00:26'22" |
4.3 | 06'25" | 00:28'21" |