5.2 km | 00:27:25 | 05:13/km日期: 2017-03-04 05:08 - 平均心率: 146 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 87%
Pace: 05'37" / 05'23" / 05'18" / 05'09" / 04'56" / 04'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+01'09") | 500 / 500 |
2 | | 10'16" (+05'46") | 24 / 524 |
3 | | 05'06" (+00'36") | 500 / 1024 |
4 | | 10'13" (+05'43") | 24 / 1048 |
5 | | 05'18" (+00'48") | 500 / 1548 |
6 | | 09'55" (+05'25") | 25 / 1574 |
7 | | 05'06" (+00'36") | 500 / 2074 |
8 | | 11'20" (+06'50") | 22 / 2096 |
9 | | 04'58" (+00'28") | 500 / 2596 |
10 | | 09'00" (+04'30") | 27 / 2623 |
11 | | 04'58" (+00'28") | 500 / 3123 |
12 | | 10'23" (+05'53") | 24 / 3147 |
13 | | 04'54" (+00'24") | 500 / 3647 |
14 | | 10'37" (+06'07") | 23 / 3671 |
15 | | 04'47" (+00'17") | 500 / 4171 |
16 | | 09'53" (+05'23") | 25 / 4196 |
17 | | 04'45" (+00'15") | 500 / 4696 |
18 | | 09'45" (+05'15") | 25 / 4722 |
19 | | 04'30" | 500 / 5222 |
20 | | 04'57" (+00'27") | 22 / 5244 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 121.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'23" | 00:11'00" |
3 | 05'18" | 00:16'18" |
4 | 05'09" | 00:21'27" |
5 | 04'56" | 00:26'23" |
5.2 | 04'17" | 00:27'26" |