6.6 km | 00:39:56 | 06:05/km日期: 2017-03-05 08:14 - 平均心率: 95 - 卡路里: 454 Cal - 總步數: 6828 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 65%
Pace: 06'40" / 06'03" / 05'41" / 05'45" / 06'14" / 06'10" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'37" (+00'57") | 1007 / 1007 | 161 / 93 |
2 | | 05'59" (+00'19") | 1009 / 2016 | 172 / 96 |
3 | | 05'40" | 1001 / 3017 | 176 / 100 |
4 | | 05'46" (+00'06") | 1008 / 4026 | 175 / 99 |
5 | | 06'07" (+00'27") | 1006 / 5032 | 171 / 95 |
6 | | 06'10" (+00'30") | 1007 / 6040 | 171 / 94 |
7 | | 05'57" (+00'17") | 559 / 6600 | 170 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
27.66 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
533.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'03" | 00:12'43" |
3 | 05'41" | 00:18'24" |
4 | 05'45" | 00:24'09" |
5 | 06'14" | 00:30'23" |
6 | 06'10" | 00:36'33" |
6.6 | 06'02" | 00:39'56" |