4.6 km | 00:28:49 | 06:16/km日期: 2017-03-04 06:23 - 平均心率: 45 - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 75%
Pace: 05'14" / 05'33" / 06'57" / 06'43" / 07'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" | 1003 / 1003 |
2 | | 05'34" (+00'22") | 1017 / 2020 |
3 | | 06'54" (+01'42") | 1010 / 3030 |
4 | | 06'41" (+01'29") | 1005 / 4036 |
5 | | 06'59" (+01'47") | 600 / 4637 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
29.97 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO wave rider 18 累積 :
1073.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'33" | 00:10'47" |
3 | 06'57" | 00:17'44" |
4 | 06'43" | 00:24'27" |
4.6 | 07'23" | 00:28'49" |