10.6 km | 01:05:32 | 06:12/km日期: 2017-03-04 16:49 - 地點: 鰲峰山自行車場甜甜圈 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1567 Cal - 總步數: 10858 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 52%
Pace: 05'43" / 06'04" / 06'02" / 06'11" / 06'17" / 05'59" / 06'40" / 06'03" / 06'04" / 06'52" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'47" | 1009 / 1009 | 175 / 98 |
2 | | 06'01" (+00'14") | 1006 / 2016 | 166 / 99 |
3 | | 06'06" (+00'19") | 1007 / 3023 | 171 / 95 |
4 | | 06'08" (+00'21") | 1005 / 4028 | 166 / 98 |
5 | | 06'13" (+00'26") | 1008 / 5037 | 161 / 99 |
6 | | 05'59" (+00'12") | 1001 / 6038 | 168 / 98 |
7 | | 06'46" (+00'59") | 1002 / 7040 | 156 / 94 |
8 | | 05'55" (+00'08") | 1007 / 8048 | 169 / 99 |
9 | | 06'05" (+00'18") | 1010 / 9058 | 163 / 100 |
10 | | 06'46" (+00'59") | 1006 / 10065 | 156 / 94 |
11 | | 05'49" (+00'02") | 566 / 10632 | 172 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
95.86 km ASICS 虎走 累積 :
444.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 06'04" | 00:11'47" |
3 | 06'02" | 00:17'49" |
4 | 06'11" | 00:24'00" |
5 | 06'17" | 00:30'17" |
6 | 05'59" | 00:36'16" |
7 | 06'40" | 00:42'56" |
8 | 06'03" | 00:48'59" |
9 | 06'04" | 00:55'03" |
10 | 06'52" | 01:01'55" |
10.6 | 06'22" | 01:05'32" |