6.0 km | 00:37:32 | 06:13/km日期: 2013-10-21 15:18 - 地點: 板橋河濱 - 天氣: 涼 - 平均心率: 155 - 卡路里: 740 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 06'09" / 06'10" / 06'14" / 06'15" / 06'14" / 06'04" / 19'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'02") | 1006 / 1006 |
2 | | 06'11" (+00'07") | 1006 / 2012 |
3 | | 06'13" (+00'09") | 1007 / 3020 |
4 | | 06'15" (+00'11") | 1004 / 4025 |
5 | | 06'13" (+00'09") | 1003 / 5028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
90.33 km DIADORA DA0AMR6915 累積 :
827.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'10" | 00:12'19" |
3 | 06'14" | 00:18'33" |
4 | 06'15" | 00:24'48" |
5 | 06'14" | 00:31'02" |
6 | 06'04" | 00:37'06" |
6.0 | 19'41" | 00:37'32" |