5.3 km | 00:28:28 | 05:23/km日期: 2013-10-23 20:34 - 平均心率: 157 - 卡路里: 532 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 76%
Pace: 05'59" / 05'13" / 05'20" / 05'19" / 05'15" / 04'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'46") | 1009 / 1009 |
2 | | 05'11" | 1009 / 2019 |
3 | | 05'22" (+00'11") | 999 / 3019 |
4 | | 05'17" (+00'06") | 1014 / 4033 |
5 | | 05'14" (+00'03") | 1009 / 5043 |
6 | | 05'00" | 236 / 5279 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 59.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'13" | 00:11'12" |
3 | 05'20" | 00:16'32" |
4 | 05'19" | 00:21'51" |
5 | 05'15" | 00:27'06" |
5.3 | 04'53" | 00:28'28" |