11.2 km | 01:07:51 | 06:03/km日期: 2017-02-27 07:09 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 893 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 13°C - 濕度: 81%
Pace: 07'16" / 06'07" / 08'00" / 05'25" / 05'51" / 05'48" / 05'50" / 05'57" / 06'15" / 06'15" / 06'33" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'50" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'56" (+00'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'15" (+00'51") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'15" (+00'51") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'32" (+01'08") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'24" (+01'00") | 191 / 11191 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 117.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 06'07" | 00:13'23" |
3 | 08'00" | 00:21'23" |
4 | 05'25" | 00:26'48" |
5 | 05'51" | 00:32'39" |
6 | 05'48" | 00:38'27" |
7 | 05'50" | 00:44'17" |
8 | 05'57" | 00:50'14" |
9 | 06'15" | 00:56'29" |
10 | 06'15" | 01:02'44" |
11 | 06'33" | 01:09'17" |
11.2 | 06'20" | 01:10'30" |