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劉胖胖
新北市
ID 3390
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劉胖胖
全馬
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--:--
|
第36馬
2013 艋舺盃全國馬拉松
官方成績
日期
2013-10-20
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'26")
00:33'26" (+04'09")
01:02'43" (+03'24")
10 km
(01:02'43")
00:29'17"
15 km
(01:32'33")
00:29'50" (+00'33")
00:59'19"
20 km
(02:02'02")
00:29'29" (+00'12")
25 km
(02:33'30")
00:31'28" (+02'11")
01:04'01" (+04'42")
30 km
(03:06'03")
00:32'33" (+03'16")
35 km
(03:40'32")
00:34'29" (+05'12")
01:10'21" (+11'02")
40 km
(04:16'24")
00:35'52" (+06'35")
Finish
()
日期:
2013-10-20 06:06
-
地點:
華中橋
-
天氣:
熱,偶有風
-
平均心率:
90
-
卡路里:
2573 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
80%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'08"
(08'08")
08'03" (+02'34")
1008 / 1008
2
07'11"
(15'19")
07'07" (+01'38")
1009 / 2017
3
06'20"
(21'39")
06'17" (+00'48")
1005 / 3022
4
06'02"
(27'41")
05'59" (+00'30")
1006 / 4028
5
05'59"
(33'40")
05'55" (+00'26")
1009 / 5038
展開計圈分析
6
06'12"
(39'52")
06'09" (+00'40")
1006 / 6045
7
06'03"
(45'55")
05'59" (+00'30")
1009 / 7054
8
05'42"
(51'37")
05'39" (+00'10")
1008 / 8062
9
05'56"
(57'33")
05'51" (+00'22")
1011 / 9074
10
05'36"
(01:03'09")
05'33" (+00'04")
1006 / 10080
11
05'59"
(01:09'08")
05'56" (+00'27")
1006 / 11087
12
05'49"
(01:14'57")
05'47" (+00'18")
1004 / 12091
13
05'41"
(01:20'38")
05'41" (+00'12")
999 / 13091
14
06'16"
(01:26'54")
06'13" (+00'44")
1006 / 14097
15
06'13"
(01:33'07")
06'11" (+00'42")
1004 / 15101
16
05'32"
(01:38'39")
05'29"
1007 / 16109
17
05'58"
(01:44'37")
05'57" (+00'28")
1002 / 17111
18
05'37"
(01:50'14")
05'34" (+00'05")
1008 / 18120
19
06'13"
(01:56'27")
06'09" (+00'40")
1010 / 19130
20
06'23"
(02:02'50")
06'20" (+00'51")
1007 / 20137
21
06'09"
(02:08'59")
06'05" (+00'36")
1008 / 21146
22
06'39"
(02:15'38")
06'34" (+01'05")
1012 / 22158
23
06'03"
(02:21'41")
06'00" (+00'31")
1006 / 23165
24
06'44"
(02:28'25")
06'41" (+01'12")
1007 / 24172
25
06'05"
(02:34'30")
06'05" (+00'36")
998 / 25171
26
06'06"
(02:40'36")
06'04" (+00'35")
1004 / 26175
27
06'48"
(02:47'24")
06'45" (+01'16")
1005 / 27181
28
06'28"
(02:53'52")
06'26" (+00'57")
1002 / 28183
29
06'09"
(03:00'01")
06'06" (+00'37")
1008 / 29192
30
07'16"
(03:07'17")
07'12" (+01'43")
1008 / 30200
31
06'21"
(03:13'38")
06'17" (+00'48")
1008 / 31209
32
07'18"
(03:20'56")
07'13" (+01'44")
1010 / 32219
33
07'12"
(03:28'08")
07'08" (+01'39")
1009 / 33228
34
06'45"
(03:34'53")
06'44" (+01'15")
1001 / 34230
35
07'13"
(03:42'06")
07'08" (+01'39")
1010 / 35240
36
06'49"
(03:48'55")
06'44" (+01'15")
1011 / 36252
37
07'22"
(03:56'17")
07'23" (+01'54")
997 / 37249
38
07'30"
(04:03'47")
07'27" (+01'58")
1005 / 38255
39
06'56"
(04:10'43")
06'54" (+01'25")
1003 / 39258
40
07'31"
(04:18'14")
07'25" (+01'56")
1011 / 40270
41
06'37"
(04:24'51")
06'37" (+01'08")
999 / 41270
艋舺馬拉松
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
204.47 km
XT 上傳
| 10 years ago
Dennys822
,
榮宏
和其他
2
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·
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目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'05"
00:08'05"
2
07'08"
00:15'13"
3
06'20"
00:21'33"
4
05'48"
00:27'21"
5
06'05"
00:33'26"
6
06'11"
00:39'37"
7
06'03"
00:45'40"
8
05'37"
00:51'17"
9
05'52"
00:57'09"
10
05'34"
01:02'43"
11
05'57"
01:08'40"
12
05'31"
01:14'11"
13
05'56"
01:20'07"
14
06'14"
01:26'21"
15
06'12"
01:32'33"
16
05'29"
01:38'02"
17
05'57"
01:43'59"
18
05'36"
01:49'35"
19
06'07"
01:55'42"
20
06'20"
02:02'02"
21
06'02"
02:08'04"
22
06'37"
02:14'41"
23
06'01"
02:20'42"
24
06'41"
02:27'23"
25
06'07"
02:33'30"
26
05'59"
02:39'29"
27
06'50"
02:46'19"
28
06'26"
02:52'45"
29
06'05"
02:58'50"
30
07'13"
03:06'03"
31
06'15"
03:12'18"
32
07'10"
03:19'28"
33
07'13"
03:26'41"
34
06'39"
03:33'20"
35
07'12"
03:40'32"
36
06'42"
03:47'14"
37
07'19"
03:54'33"
38
07'24"
04:01'57"
39
06'57"
04:08'54"
40
07'30"
04:16'24"
41
06'39"
04:23'03"
41.6
06'18"
04:26'43"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:51
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:11:49
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:11:14
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:51
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:15:57
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:48
|
05:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:26:42
|
06:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:04
|
06:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:38:21
|
07:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:49:00
|
06:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.6 km
|
00:45:02
|
14.1 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:17
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:37
|
06:18/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:12
|
05:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:58:11
|
05:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.3 km
|
01:33:25
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:57:32
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:49:01
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:14:03
|
05:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.0 km
|
01:29:31
|
05:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:14
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:26
|
05:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.4 km
|
01:59:25
|
08:19/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:44:54
|
14:02/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 陳炯華的 訓練日誌 : "為什麼沒來"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:39:32
|
06:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:17
|
05:28/km
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