3.0 km | 00:21:30 | 07:14/km日期: 2017-02-19 10:06 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 75%
Pace: 07'29" / 07'03" / 07'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'11" (+00'08") | 972 / 2972 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 167.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 07'03" | 00:14'32" |
3.0 | 07'11" | 00:21'32" |